养生？要不从三魂七魄入手吧

都说“人到中年，保温杯里泡枸杞。”虽说玩笑的成分居多，却也充分说明了大家对养生的“态度”。

不过就养生这件事情而言，我发现古人可比我们理解的有深度。

现代人多是“吃什么补什么”例如觉得阳气不够，那就吃羊肉，喝枸杞茶等。这虽然是一种办法，可比起古人，简直就是小儿科了。

古人也曾有食饵，练五禽戏，采气等养生办法，不过较深层次的是从三魂七魄入手。

三魂的名字分别是：爽灵、胎光、幽精。最为重要的便是胎光，被称为“生命之光”如果他没了，生命也就没了。

部分书上说，中医判断一个人的生命还在不在，就是看胎光在否，不在了，即使还能吃喝，那也是“行尸走肉”了。称不得“活着的人。”

根据古书记载，胎光属于太清阳和之气，源自于母体，胎光的“强大”可以让我们神清气爽，益寿延年。

爽灵属于智力，是阴气变了，属于五行的存在，直白的说，就是爽灵的“强大”可以让我们智力，慧力，敏捷度都提高。

幽精属于阴气之杂。直白的说，幽精的“强大”则表示我们的“肾好”也就是性取向与性能力较好。

我们平时要如何养这三魂呢？真的很简单，那就是有充足的休息。将三魂比喻成发动机，时刻保持我们身体的运转，越是高速运转越是容易坏。

休息好了，则这发动机运转平和，自然可以“用的更久。”

当我们休息的时候，身体的其余运转则是有七魄负责了。

从中医学的角度来说，肝藏魂，肺藏魄，人去世的时候，魄也会离开人体的，中医认为的魄门在肛门处。

从一些书籍与老人的口中不难得知，古代中医抢救的时候往往很是注意肛门，其次亡人下葬也会有“肛塞”等物的应用，足见其重要。

七魄的名字分别是：尸狗、伏矢、雀阴、容贼、非毒、除秽、臭肺，对应的情绪是：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

容贼又叫做吞贼，现代人说的其对应免疫功能，例如白细胞吞食病菌；现在人的生活大多是黑白颠倒的，晚上本该是吞贼工作的时候，却未曾工作，或是工作效力减弱了，所以各种病菌细胞也是日渐增多的。

尸狗对应人体的警觉性，有点我们常说的“第六感”的意思，试想我们晚上没有休息好，白天精神不济，萎靡不振的，还怎么警觉？

除秽对应身体的排泄物，或者叫做新陈代谢产物。身体的油脂、便秘等情况的增多，那就是除秽未曾得到友好生长。

臭肺对应人体的呼吸，古人修行有一项叫做“胎息”也就是模仿婴儿的呼吸，直白了说就是一呼一吸之间的时间绵长，这样表示肺功能好，呼吸急促，自然是肺功能衰弱的。

雀阴对应的是男女的生殖器官，雀阴的非正常，就会表现为男性遗精不正常、女性白带增多。

非毒对应的是身体的气与神，中医理论认为，气的呼吸之间带有病菌的传播，当气与神聚集在一起的时候，就会被污染，产生“毒素”，故而非毒就是指不能聚集在一起。

伏矢对应的就是排出体外的排泄物，常指的大便，却又有精气搬运的意思，古人常说“好汉架不住三泡屎”是认为精气被搬运出体外了。

说了这么多，想必各位对于三魂七魄的养生也有了一定的认知与想法，若是不怎么懂，那就从规律休息开始吧！