阳气不足，可以试试用这些办法补充

中医典籍《黄帝内经》上有记载说：

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”

直白一些的解释：阳气就像太阳一样，

人体缺少阳气，寿命就会受损。

说寿命可能大家都没感觉，那以肿瘤为例吧！

中医理论说，肿瘤是是由于气机逆乱，

使痰浊、寒湿、瘀血停滞在身体的局部而成。

而最主要的原因还是寒湿，导致寒湿的关键因素之一，

就是阳气不足。此外，玄学方面关于阳气的记载，

想必不用多说的吧，可谓是重中之重，

按照相关理论资料对比，现代人大多都是阳气不足的，

晚归晚睡，长期不见阳光，大量食用冰冻冷饮食物等。

当身体出现阳气不足了怎么办？最有效的办法或许是看医生，

平时保养的话，也是很有必要的，试试下面的办法！

甲：早晨5点到7点，是人体阳气最盛时（与午时三刻的天地阳气有区别），

可以简单的开展舒展锻炼，例如站桩或者呼吸吐纳。

乙：常按摩头顶百会穴。百会穴在头顶，歌诀寓意头顶一片天，

天属阳，可以说是人体阳气最敏感的部位。

常按摩，可提神解烦，有助睡眠，缓解头疼。

丙：中午晒后背，可以迅速补充阳气，

配合小憩十分钟，下午状态更好。

丁：睡前泡脚，有条件的可以定期保健按摩，

坚持泡脚，一个月自身都会有明显的感觉。

戊：补肾很重要。不管是玄学修行，亦或者是现实医学，

对肾的描述，从不吝啬笔墨，肾乃先天之本，主人体的水，

可其喜暖，如果长期好静不爱动的人，就会导致阳气不足，

想要通过自身养生维护，那就只需双手握拳，拳心虚空，贴在身后，

随着身体的上下轻微抖动，双脚随着身体抖动轻轻踮地，

感觉腰部发热为止。一般三分钟就有效果。

己：不再贪凉。湿邪入体很容易导致阳气虚弱，

因此，尽量少吃冰饮，不再贪凉，吃热喝热，保护好自己的脾胃。