经验分享 | “饿治百病”真能行吗？

前些天与善信聊天，问我真的“过午不食”吗？我拿着还真不好回答，要说是吧，其实我大多数时候都吃了的。

要说不是吧！我吃的极少不说，有时候就是一些汤汁类。颇有些“食饵”的意思在里面。

实话实说后，与我聊天的善信也直呼“了解，明白。”最后问我是否真可以“饿治百病？”

这里我不带犹豫的摇了摇头，很明显的告诉他说不是的。要真的是不分情况的去做，想要“饿治百病”那百分之九十九都会出现问题。

我就不用什么数据之类的了，想必各位都有一定的了解，关于一日三餐的养生食用“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”

注意没？从来没说不吃，也没传递“饿治百病”的说法。早上要吃好，那是因为我们经过一夜的休息，身体器官产生了较大的新陈代谢。

能量的消耗较大，同时也因为能量消耗，机能有所减弱，所以我们要“吃好”讲究食物的精，而不是在于多。

中午要吃饱，毕竟我们劳累的时间是上午与下午。这是要能量消耗的，所以要储备足够多的能量。

晚上要吃少。同样的，晚上吃太多，我们休息了，能量消耗虽然也会因为新陈代谢消耗偏大，却始终不及中午的消耗，也不比早上的“虚弱”故而，我们吃少一些就可以的。

至于所谓的“饿治百病”那是肠胃受伤等情况下，避免暴饮暴食导致二次受伤。

同样的，我们身体内部不舒服的时候，需要减少食物的摄取，在保证身体器官机能运转的同时，不增加过多的负荷，促进身体异样的恢复。

这本来就是一个很简单的道理，我自认为还是阐述清楚了，只是很白话文，希望各位善信能够理解，注意日常休息养生。

也不要再片面的理解为“饿可治百病”从而进行减肥，节食等举动，如果饿的时间多了，会导致身体低血糖，随时随地可能晕倒，或者是胃病的产生。

可谓是百害而无一利，凡事有个度，古人的经验有值得借鉴的地方，也有我们需要摒弃的部分。